اخصائية التغذية ..لميس..

[ذكرى]

:cool: سلاااااااااااااااااااااااااااااام:cool:




كيف حالكم




شخباركم:D






بندخل دغري بالموضوع



بصراحه منذ تسجيلي بالموقع


يعني مااحس سويت شي عيه القيمة>>الاعتراف بالحق فضيلة




لكن ومن على هذا المنبر




وبما اني على وجه التخرج ان شاء الله




اعرض لكم خدماتي


يعني اللي عنده الي سوال بالتغذية او الرشاقه

فاليتقدم مشكور


لكن بس التغذية والرشاقه لكن الامراض ترى مالي دخل ابدا


وشكرا:36_1_47[1]:




تعبت ابي مويه:36_1_47[1]:




يالله انتظر استشاراتكم

[عيـون * الفجـر]

ماشاء الله عندنا أخصائية ومادرينا ..
الله يوفقك يارب وتتخرجين وتصيرين أخصائية أد الدنيا ..!

حاليا ماعندي أي استفسار ..

بس أول ما ألقى بلطه لتس هنا منب مخليتس أبدا .!

وثانكسات ياقلبووو لاتقولين ماسويتي شي
يكفي إسمك معطرنا ومشرفنا دايما .. <--- مب عقب ذي تجحديننا بالمواضيع بس

تقول أختي ماعندتس شي يخلي الوحدة تولد بسرعه <--- ياويلي ماغير تدور تبي تضني ولا أضنت هع ..

ترا مب أنا الي أقوله هي

[عيـون * الفجـر]

صح تذكرت ..

صدق يقولون الي يفطر أول مايقوم يصير طول اليوم ماياكل كثير يعني يحس إنه شبعان

اما الي مايفطر بدري يصير مفتوح الشهيه على طول اليوم .....!!!!!!

انا من النوم الي ما أفطر أول ما اقوم أحب أصبر لين أصحصح شوي ..

وش تنصحينن فيه بالنسبة للفطور يقولون مهم بس ماعندك أحد ..!

طيب أبي طريقة تخليك تحافظين على جسمتس يعني لاتنحفين ولا تسمنين وش أسوي !؟

<---- مب كأني قبل شوي ماكان عندي اسألة ؟!

[ذكرى]

ماشاء الله عندنا أخصائية ومادرينا ..
الله يوفقك يارب وتتخرجين وتصيرين أخصائية أد الدنيا ..!


امييييييييييييييين يارب

حاليا ماعندي أي استفسار ..

بس أول ما ألقى بلطه لتس هنا منب مخليتس أبدا .!

وانا احتري استفسارتس:D

وثانكسات ياقلبووو لاتقولين ماسويتي شي
يكفي إسمك معطرنا ومشرفنا دايما .. <--- مب عقب ذي تجحديننا بالمواضيع بس



ياااااااااااااااااي ياربي والله احوبك من جد استحيت الله يخليك:D

تقول أختي ماعندتس شي يخلي الوحدة تولد بسرعه <--- ياويلي ماغير تدور تبي تضني ولا أضنت هع ..

ترا مب أنا الي أقوله هي


بالنسبه لتبكير الولاده طبعا وبلا شك المشي

وبعض الناس ينفع معهم القرفة يعني تفوح قرفه وتشرب بس في ناي ماتاثر معهم القرفة

[ذكرى]

بالنسبه للفطااااااااااااااار..

اولا..تدل الدراسات المتعلقة بهذا الموضوع الى أنه من الممكن أن يتحول من لا يتناول الافطار الى شخص يتناول وجبة الأفطار. وقد اظهرت الدراسات أن تناول الافطار يرتبط بتحسن القدرة على التحمل في أول النهار والقدرة على الاستيعاب الدراسي أو القيام بالواجب في العمل.


ثانيا..يساعد الافطار على سد النقص في مستويات جلوكوز الدم، وهذا أمر هام حيث أن الدماغ ذاته ليس لديه احتياطات من الجلوكوز، ويجب تعويض النقص الحاصل من الجلوكوز في الدماغ بصورة مستمرة.

ثالثا..ليش من الضروري اكل شي ثقيييل


يعني انا مثلا جتني فترة افطر على تفاح وخوخ

>>عارفة بتقولين الله يحوم تسبدتس

بس شوفي البشرة تجنن كانت والنفسيه رايقه

بس يوم بطلت تغيرت بشرتي




الشيء الثاني كيف تحافظين على جسمتس..

اولا واهم شي تبتعدين عن المقالي بشتى انواعه لانه هي اللي تسمن وغير كذا تسبب الكولسترول

ثانيا تقللين من الحلى موتقطعينه مرة بس تقللين منه

ثالثا..الصلصات اللي باكل المطاعم تسمن يعني تخففين من اكل المطاعم

[دندوش]

أطلق وحده عقبال ماتتخرجين ان شالله ويصير عندنا أخصائية تغذيه:a122: :a122:

أنا قسمي زيك تغذيه بس اني بثاني يعني توي:confused: :confused:



واذا صار عندي سؤال بجيك طااايييييييره:36_5_11[1]:

[التوته]

وعليكم السلااااااام :)




تسلميييييين ع الموضوع الحلووو يالغلاااااا ^_^


وعندي سؤال :D
هل صحيح أن اللي يشرب مويه أو شاهي بعد الأكل يصير له كرش؟؟
<<<<<<<<<اصصصصصص لا تضحكون على سؤالي :D



وووجزاتس الله خير :)
.
.
.

[عيـون * الفجـر]

بالنسبه لتبكير الولاده طبعا وبلا شك المشي

وبعض الناس ينفع معهم القرفة يعني تفوح قرفه وتشرب بس في ناي ماتاثر معهم القرفة

قالوا لأختي القرفه بس امي قالت لا إنه تكثر الدم وتجيب النزيف .. مايصلح كثره ..!



الشيء الثاني كيف تحافظين على جسمتس..

اولا واهم شي تبتعدين عن المقالي بشتى انواعه لانه هي اللي تسمن وغير كذا تسبب الكولسترول

ثانيا تقللين من الحلى موتقطعينه مرة بس تقللين منه

ثالثا..الصلصات اللي باكل المطاعم تسمن يعني تخففين من اكل المطاعم

طيب مب كذا أنحف ..!

انا ماودي أنحف ترا مايخالف أسمن شوي مب كثير السمنه أهون من النحف <--- عجوز

بس أنحف ما أبي كلش ماودي :cool:



أنا تراي افطر على برتقال وموز وعصير <--- مزاج :D بس تفاخ وخوخ مزااااج غير



وثاااااانكسات ياااااالغلا على الإجابات ...

[القشراء]

ماشاء الله بالتوفيق
وعقبال ماتتخرجين بأحلى معدلـ ..
* * *
دحينه ما عيندي حاجه ..>>طارن الأسئله
بس ان شاء الله اول ماييجي على بالي سؤال دغغري اجيلكـ ..
ومشكوووووره

[ذكرى]

أطلق وحده عقبال ماتتخرجين ان شالله ويصير عندنا أخصائية تغذيه:a122: :a122:

أنا قسمي زيك تغذيه بس اني بثاني يعني توي:confused: :confused:



واذا صار عندي سؤال بجيك طااايييييييره:36_5_11[1]:


يااااااااااااااااااااي


لاتصيرين بكليتنا


مشكورة على المرور

[ذكرى]

وعليكم السلااااااام :)




تسلميييييين ع الموضوع الحلووو يالغلاااااا ^_^


وعندي سؤال :D
هل صحيح أن اللي يشرب مويه أو شاهي بعد الأكل يصير له كرش؟؟
<<<<<<<<<اصصصصصص لا تضحكون على سؤالي :D



وووجزاتس الله خير :)
.
.
.



هاااااااااااااااااااااااااااي توتي


صحيح المويه بعد الاكل على طول يطلع الكرش

والشاهي بحرق الحديد اللي بالاكل


وانسب وقت للشرب قبل الاكل بساعه واو بعده بساعه ونص او ساعتين

[ذكرى]

قالوا لأختي القرفه بس امي قالت لا إنه تكثر الدم وتجيب النزيف .. مايصلح كثره ..!

لا لاتشرب كثير

يعني لو تشترون له كل يوم حبة سينامون يصير حلو:D


امزح يعني مثلا بياله تكفي

طيب مب كذا أنحف ..!

انا ماودي أنحف ترا مايخالف أسمن شوي مب كثير السمنه أهون من النحف <--- عجوز

بس أنحف ما أبي كلش ماودي :cool:



أنا تراي افطر على برتقال وموز وعصير <--- مزاج :D بس تفاخ وخوخ مزااااج غير



وثاااااانكسات ياااااالغلا على الإجابات ...

طيب خلك على وضعك بس اذا حسيتي نفسك سمنتي سوي اللي قلتلك



ومشكورة يالغاليه

[ذكرى]

ماشاء الله بالتوفيق
وعقبال ماتتخرجين بأحلى معدلـ ..
* * *
دحينه ما عيندي حاجه ..>>طارن الأسئله
بس ان شاء الله اول ماييجي على بالي سؤال دغغري اجيلكـ ..
ومشكوووووره


العفووووووووووووو

[رايقة]

عندي سؤال ياستازه


وش علاج انخفاض الضغط ؟؟؟
شكرررررا

[رسـّــــاوي]

موضوع ممتاز جدا


تشكرين عليه أختي الفاضة




اسمحي لي أطلق وحدة ..


بتدخل .. ولو انه مهب تخصصي

مجرد معلومات عامة





اللي اعرف ان الحامل افضل تمتنع عن القرفه .. لأن القرفة تسبب انقباضات الرحم وهذا امر قد يضر بالحامل






لك التحية

[أسيف]

ماشاءالله طلوووووقه وش الموضوع الحلو

ان شاءالله تتخرجيييييييييين وتصيرين اخصائية اد الدنيااااااااااا

عندي سؤال ياأستاذه

هل الليمون مع الأكل يحرق الدهون
وشكرا

[ذكرى]

عندي سؤال ياستازه


وش علاج انخفاض الضغط ؟؟؟
شكرررررا


انخفاض الضغط له عدة عوامل

ومنها فسيولوجيه ونفسية وهرمونيه وغيرها

لكن كل الي اقدر اقولك انك اذا حسيتي ان ضغطك انخفض كولي مخلل او جبن مالح اوليز بالملح والخل وبتصيريرن اوكي

لكن لازم تكوني متاكدة وان ضغطك منخفض يعني احيانا تكونين طول عمرك ينخفض وفجاة يرتفع

اللي عنده انخفاض او ارتفاع مستمر بالضغط لازم يشتري جهاز قياس الضغط عشان يتاكد كل شوي

وفيه بعضها الكترونيه سهله

وشكرا

[ذكرى]

موضوع ممتاز جدا


تشكرين عليه أختي الفاضة


الشكر موصول لك استاذي الفاضل
اسمحي لي أطلق وحدة ..


بتدخل .. ولو انه مهب تخصصي

مجرد معلومات عامة





اللي اعرف ان الحامل افضل تمتنع عن القرفه .. لأن القرفة تسبب انقباضات الرحم وهذا امر قد يضر بالحامل



بالفعل القرفة لايستحب للحامل اكلها

لكنها عيون سالت عن شي يسرع الولادة

وبما ان القرفه تسبب انقباضات الرحم فهذا هو المطلوب

اما الحامل في الشهور الاولى يجب ان تمتنع

لك التحية



شكرا لك رساوي

شرفت الموضوع

[ذكرى]

ماشاءالله طلوووووقه وش الموضوع الحلو

ان شاءالله تتخرجيييييييييين وتصيرين اخصائية اد الدنيااااااااااا

اميييييييين يارب

عندي سؤال ياأستاذه

هل الليمون مع الأكل يحرق الدهون
وشكرا


الليمون بصراحه انا سمعت هالشي


ومن منظوري اقولك ايه

لكن مافي اي دراسه للحين تاكد هالشي


وتسلميييييييين ياقلبي على المرور

[جلنار]

روووعة ياطلوووقة ...
كذا المواضيع ولا بلالالالاش ...

عيون ...
يقولون فيه عشبه تباع عند العطار اسمها <كف مريم <
وانا شريتها ..وماشريتها الا لما شفت سؤال بجريدة الرياض يسئلون عنهادكتور نساء ولادة هل صحيح انها تفتح الرحم؟؟
وقال الدكتور : نعم لاحظنا ذلك

[ذكرى]

هلا جوجو>>يقاله تدلعتس

اخجلتي تواضعي

اما عن الاعشاب فهي سلاح ذو حدين يعني ينفع احد ويضر احد

وبصراحه انا اللي اعرفه ان زيت الخروع بعد يسرع الولاده>>احسه بتقول الله يحوم تسبدتس

[رسـّــــاوي]

أختي الكريمة ...

نبي مقارنة بسيطة بين الشاهي الأخضر والشاهي الأحمر .............................. فوائدها ومضارها



على حد علمي أن الشاهي الخضر أكثر فائدة وأقل ضررا من الشاهي الأحمر ...



ابسط مثال .. هو أن الشاهي الأحمر يمنع امتصاص الحديد .. بينما الشاهي الأخضر لا يمنع

وطبعا نقص الحديد يؤدي الى فقر الدم


سبب طرحي للموضوع .. نقاش بسيط دار هنا ..

http://www.alqosman.net/vb/showthread.php?t=2265

ولا ودي نقلب موضوع الترحيب الى نقاش



لك التحية

[رسـّــــاوي]

بالنسبة للقرفة ...


اظنها تعتبر من فواتح الشهية للذين يعانون من فقدانها .. اذا شرب منها كوب واحد في الصبح على الريق


صح كلامي يا أطلق وحدة ؟!!


تحياتي

[ذكرى]

فوائد القرفة..
- منشط للجسم .
- معقّم.
- يُستعمل كبودرة لصناعة "المغلي" .
- يوقف الغثيان والقيء، يخرج الارياح، يزيل النفخة.
- يعالج الاسهالات.
- يعالج النزيف الدموي.
- يعالج ويخفض مستوى السكر بالدم.
- ينشط الدورة الدموية بالكلى، يستعمله أصحاب الكلى الصناعية في غسيل دمائهم.
- يزيد طاقة الجسم والصحة والنشاط.
- يعالج خفقان وتسرع القلب.
- مهدئ للقلق، يزيل الهلوسة والوساوس ، يعالج اعتلال المزاج والإحباط.
- ينشط حركة الامعاء، ويكافح قبوضة المعدة.
- ينشط وظائف وعمل الكبد.
- يمنع ظهور البواسير.
- ينشط الدورة الدموية في الدماغ، يمنع الجلطات.
- يزيل الامراض الجلدية والكلف.
- يعالج التقرحات والبثور.
- يعالج أمراض الرشح والزكام.
-- يزيل أمراض الصدر والسعال ويقشع البلغم.
- مدر للبول. يفتت الحصى والرمل، يزيل الزلال من البول.
- مدر للطمث عند الفتيات.

[ذكرى]

فوائد الشاي الاخضر..

الشاي الأخضر يساعد في تقليل مستويات البروتين الشحمي LDL والذي يعرف بالكولسترول السيئ السمعة، فيقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. يعني بمعنى اخر انه يكسر الدهون ويخلص الجسم منها.

أما المواد المضادة للأكسدة التي تحمي الجسم من الأمراض، فهي متوفرة بكثرة في الشاي الأخضر. وأحد أقوى هذه المركبات ما يعرف اختصارا بالرموز EGCG الذي يعمل على الوقاية من أشعة الشمس وأنواع متعددة من الأورام السرطانية.

كما أنه يحمي أيضا عند وضعه على الجلد من التقرحات والبثور وانقسام الخلايا غير الطبيعي الذي يظهر بسبب أشعة الشمس المؤذيةوانا نفسي استخدمت قناع الشاي الاخضر لوجهي ولقيت فرق كبير..


والشاي الأخضر يصبغ الأسنان، ولكنه يحميها من التسوس؛ لأنه يحتوي على الفلورايد ويحافظ على اللثة، ويقاوم البكتريا الضارة علاوة على أنه يقاوم رائحة الفم الكريهة.

يحسن الشاي كذلك وظائف الكلى، ويقاوم الفشل الكلوي، كما يقلل من فرص الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى أنه يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم، ويساعد على إنقاص الوزن إذا شُرب بعد الوجبات.

كيفية اعداده

اغلي الماء وصبه بالكاس ثم ضع ملعقة صغيرة من الشاي الاخضر
يعني لاتغليه


وبالنسبه لمضاره ..

الاكثار منه وخاصه بعد الاكل وبصفة مستمرة يمنع الجسم من امتصاص بعض المركبات الهامه بالغذاء

يعني الاعتدال في تناوله وعدم الادمان عليه

[ذكرى]

الشاي الاحمر فهو عدة درجات

الشاي العادي اللي نشربه حنا..وهذا اقل ضرر

الشاي الاحمر المايل للاسوداو الكشري اللي مثل حق المصريين..وهذا اكثر خطورة


الاكثار من الشاي الخادر

يودي الى الاصابه بتصلب الشرايين

يمنع من امتصاص الحديد

يعمل على اذابه الكالسيوم من العظام


اما من فوائده فانه

منبه

يساعد على التركيز

مفيد في معالجة بعض امراض العيون






اتمنى ان تكون مقارنتي مثل ما انت ترغب

شكرا لك

[رسـّــــاوي]

شكرا لك أطلق وحدة .............

معلومات قيمة :)



طيب ..


نبي نعرف عن الكراث :D وش فوايده !!

[أسيف]

8
8
8
8
ههههههههههههههههههه
الكراث اسأل اهل عنيزه
اطلق وحده اسألها عن فوائد الحبحر
الا صزد اطلق وحده الحبحر عطينا فوائده

[ديــمـا]

اممم اانا اذا حسيت اني متضايقة
احب اكل شي حلو

شوكلاته مثلا احسها توسع صدري

معروف انها الشوكلاته تزيل الضغط لكنها لفترة زمنية قليلة جدا نحس بالنشوة وخلاص

عندك فكرة عن اشياء تشرب او تؤكل تهدي الاعصاب

انا قد قريت ان مغلي البقدونس مهدي للأعصاب

وش رايك

[ذكرى]

فوائد الكراث..

يقوي المناعه لأنه يعطينا الفيتامين(ب) وهو عنصر التوازن والفيتامين (ج) الثمين في مقاومة للامراض والتعب .

سهل الهضم، يريح المعدة وينشطها، وبقاءة فيها فترة من الزمن يسهل عملية الهضم والامتصاص . أما ما يحتوي عليه من كبريت فيقاوم التخمرات العفنة .


سكر الخشب الذي يوجد في الكراث يجرف أثناء مروره في الأمعاء جميع ما يكون قد تخلف فيها من فضلات الطعام ،بمعنى اخر يعتبر منظف للامعاء.

السللوز يعمل في طردها خارجا ، عشان ملينا وطبيعيا

يقاوم فقر الدم لأن ما يحتوي عليه من الحديد ينشط توالد وعمل الكريات الحمراء

يقوي العظام والجلد بفضل ما يضم من الجير والكالسيوم

ينشط الجهاز العصبي لاحتواءة على مغنيزيزم

و الكراث يوصف في أمراض تصلب الشرايين والروماتيزما والنقرس( داء الملوك ) والتهابات الكلى والمثانة والسمنة

وغنى الكراث بالأملاح القلوية

هذه فوائد الكراث

[ذكرى]

الفلفل الحار او الحبحر..


يساعد على إذابة الجلطات الدموية

يفسح المجال لمخارج الهواء

يذيب المخاط الموجود في الرئة

يساعد على منع متاعب القصبة الهوائية والتي تظهر في صورة نزلات شعبية وهو يقلل من الألم


والبابريكا الحار المصنوع من الفلفل الحار يحتوي على نسبة عالية من الأسبرين الطبيعي وهو نشاط مضاد للبكتريا ومضاد للأكسدة

وضع الصوص الحار على الطعام يعمل على حرق السعرات.

والفلفل الحار لا يؤذى المعدة أو جدارهااذا لم يكثر منه.

[ذكرى]

اممم اانا اذا حسيت اني متضايقة
احب اكل شي حلو

شوكلاته مثلا احسها توسع صدري

معروف انها الشوكلاته تزيل الضغط لكنها لفترة زمنية قليلة جدا نحس بالنشوة وخلاص

عندك فكرة عن اشياء تشرب او تؤكل تهدي الاعصاب

انا قد قريت ان مغلي البقدونس مهدي للأعصاب

وش رايك


تعتبر شوكولا الكاكاو من ألذ أنواع الأطعمة التي ترفع معنويات الإنسان وتحسن مزاجه وتشعره بالسعادة وذلك لاحتواءها على الكافين

بالنسبه للمهدئات طبعا..

1-عصير اللييمون بعد اضافه السكر له

2-نغلي النعناع

3-ماء الورد طبعا كثير مايستسيغونه لكن بصراحه ممتاز من ناحية تهداة الاعصاب

4-القهوة وهذا اللي استخدمها انا بعدين قهوتنا ترى مو مضرة مرة مثل التركيه والفرنسيه وغيرها يعني الكافين اللي فيها قليل مرة ولاهو مركز لكن ينغي عدم الاكثار منها



بصراحه مغلي البقدونس ماكد سمعت نه يهدا الاعصاب فعلا هو له فوائد لكن للجهاز الهضمي والاخراجي

لكن من الصعب استساغة طعمه

[رسـّــــاوي]

3-ماء الورد طبعا كثير مايستسيغونه لكن بصراحه ممتاز من ناحية تهداة الاعصاب




أما ماء الورد ..

فأحبه مضافاً إلى الشاهي مع بعض الزعفران << جربوه تراه شي

[بنت الشيحية]

هلا بدكتورتنا طلوقه

خلاص من اليوم ورايح ابسميك الدكتوره

ايه كذا خليكم انفعونا بشي خلونا نستفيد منكم ..من دراستكم..من اعمالكم..من مواهبكم

رائع كذا..نستفيد وانتم تشعرون انكم تقدمون شي مما تعلمتوه ودرستوه

استفدت كثير من بعض المعلومات الي تفضلتي بهن

انا اقول يتثبت:D >>بتلفعه دلال

لا

بجد يستاهل..ماعندي اي استفسار حاليا وطبعا اي شي يعوق معي مالي الا انتي;)


عيون الفجر وجلنار
نصيحه مني لاتحالون تبحثون عن اي شي يستعجل بالولاده
خلوها على تيسير الله لاتخافون طالع طالع:D
بس ليش ربي وضع لنا المخاض الا لحكمه وهالشي ابقوله مب مني قرأته وسمعته من دكتور

يقول المخاض دليل ان الطفل اكتمل من الناحية الجسديه واخذ كفايته من المناعه

يعني قبل ذلك قد يكون مااكتمل

خصوصا الرئتين هاذي لها وقت معين لكمالها وهي وقت المخاض دليل على انها اكتملت

استعجال الولاده مب من صالح الطفل ولاالأم

وش عليه انتم مستعجلات خلوه متى ماكتبه ربتس;)

[ذكرى]

هلا بدكتورتنا طلوقه

خلاص من اليوم ورايح ابسميك الدكتوره


ياحبي لقلبتس ياختي
ايه كذا خليكم انفعونا بشي خلونا نستفيد منكم ..من دراستكم..من اعمالكم..من مواهبكم

رائع كذا..نستفيد وانتم تشعرون انكم تقدمون شي مما تعلمتوه ودرستوه

اكيد وهذي اول خطوة والكل شجعني ان شاء الله بستمر

استفدت كثير من بعض المعلومات الي تفضلتي بهن

بصراحه انا افرح اذا شفتكم استفدتو مني

انا اقول يتثبت:D >>بتلفعه دلال

لا

بجد يستاهل..ماعندي اي استفسار حاليا وطبعا اي شي يعوق معي مالي الا انتي;)


اكيد وانا تحت امرك وامررررررررة لاتستحين


عيون الفجر وجلنار
نصيحه مني لاتحالون تبحثون عن اي شي يستعجل بالولاده
خلوها على تيسير الله لاتخافون طالع طالع:D
بس ليش ربي وضع لنا المخاض الا لحكمه وهالشي ابقوله مب مني قرأته وسمعته من دكتور

يقول المخاض دليل ان الطفل اكتمل من الناحية الجسديه واخذ كفايته من المناعه

يعني قبل ذلك قد يكون مااكتمل

خصوصا الرئتين هاذي لها وقت معين لكمالها وهي وقت المخاض دليل على انها اكتملت

استعجال الولاده مب من صالح الطفل ولاالأم

وش عليه انتم مستعجلات خلوه متى ماكتبه ربتس;)



كلامك سليم من ناحيه الولاده

مشكورة يااعز اخت بالدنيا

شهاده اعتز بها

[دندوش]

أطلق وحده ماشاء الله عليك عيني عليك بارده

فعلا معلومات قيييييييمه:c007:

يعني في أمل أنا أصير زيك بالمستقبل القريب

ياااااااااااااارب والله أنوه كبر بعيني القسم:D

على فكره أنا بكلية بريده:36_1_39[1]:

[مدرس خصوصي]

اطلق وحده ..!!


مشكوووره كل الشكر.ررر...!!

وينك من زماااااااااان ..!!؟؟

[ذكرى]

أطلق وحده ماشاء الله عليك عيني عليك بارده

فعلا معلومات قيييييييمه:c007:

يعني في أمل أنا أصير زيك بالمستقبل القريب

ياااااااااااااارب والله أنوه كبر بعيني القسم:D

على فكره أنا بكلية بريده:36_1_39[1]:


يسلموووووووووووووو

نغمه القسم مررة روعه بس للي يحبه

وان شاء الله تصيرين احسن مني

[ذكرى]

اطلق وحده ..!!


مشكوووره كل الشكر.ررر...!!

وينك من زماااااااااان ..!!؟؟

انا من زماااااااااان هوووووووووون

بس ماحد اكتشف ابداعاتي ومواهبي


الكحلي..

اضافتك كان لها اثر كبير في نفسي

شكرا لك

[عيـون * الفجـر]

بنت الشيحية أويلاه قولي لأختي

ملينا حنا وأمي ونهرج عليه

يابنت الحلال خليه يطلع بالحزة المباركة
تقول لا مليت تعديت 9 شهور يكفي ..
ياربيه زملتن زمل مهب طبيعي
وكل ماسمعت عن وحده والده قالت ياسعده اسألوه وش سوت .,.,

عاد كل أبوكم ..!
الله يعافيك كلكم يالي قلتوا لي شي يسرع الولادة ..
القرفه خافت منه وماشربته تقول ماودي
أختي شربت حليب مع زعفران .. وبدت بس تشم من هالمره ..

والحمد لله الحين بالمستشفى الله يهون عليه إدعوا له ..

[ذكرى]

يارب تولد اخت عيون اليوم بالسلامه..

وتقومه هي وولده والا بنته بالسلامه يارب

[رسـّــــاوي]

السلام عليكم أطلق وحدة ........................


ممكن تتكلمين لنا عن أنواع السكاكر ..


والفروق بينها


وتعلمينا كل نوع وش الفواكه اللي يتواجد فيها



:)




مشكورة وما قصرتي

[ذكرى]

السلام عليكم أطلق وحدة ........................


ممكن تتكلمين لنا عن أنواع السكاكر ..


والفروق بينها


وتعلمينا كل نوع وش الفواكه اللي يتواجد فيها



:)




مشكورة وما قصرتي


انواع السكريات


السكريات البسيطة او السكريات الاحادية
هي ابسط انواع السكريات وتتعذر تجزئتها الى عناصر اصغر. ويمكن تشخيص السكريات الاحادية الثلاثة التالية حسب درجة حلاوتها ومصادرها.

*سكر ا لعنب ( ا لجلوكوز ) : حلاوته 75% ، تواجده في الفواكه والعسل والدم.وهذا مانستخدمه بالعاده البلورات..

*سكر الفواكه ( الفركتوز ) : حلاوته 120% ، تواجده في الفواكه والعسل
هذا بعض الناس يستخدمونه لتحليه الشايومكتوب عليه انه سكر فواكه او مكتوب عليه فركتوز

* سكر الحليب ( جالاكتوز ): حلاوته 60% ، وتواجده في الحليب .


والحلاوة هنا مقاسة نسبة الى سكر القصب الذي يعتبر 100%

والسكريات البسيطة ينقلها الدم بشكل مباشر وتسبق كافة المواد الغذائية الاخرى في سرعة منحها الطاقة للجسم . وهي سكريات تتحلل سريعا في الماء وطعمها حلو المذاق مع تفوق واضح لسكر الفواكه من ناحية المذاق .


السكريات الثنانية
تتكون السكريات الثنائية من سكرين احاديين ، وانواحكها :

* سكر القصب وا لبنجر( ساكاروز ) : يتكون من سكري العنب والفواكه ، حلاوته

100% ويتواجد في قصب السكر والبنجر.

*سكر الشعير ( المالتوز ): يتكون من العنب وسكر العنب ، حلاوته 35% ، و،يتواجد في بذور الحبوب كالشعير ومن خلال تجزئة النشاء الى مكوناته الاصلية.

*سكر الحليب ( اللاكتوز ) : يتكون من سكر الحليب ( الجالاكتوز ) و سكرالعنب ، حلاوته 25% ، ويتواجد في الحليب ومشتقاته .

ويتعذر على الجسم امتصاص السكريات الثنائية مباشرة ويكون بحاجة الى انزيمات و خمائر معينة لتجزئتها في سكريات احادية ومن ثم امتصاصها. وا لسكر المنقلب عبارة عن مزيج من سكري العنب والفواكه وهو المكون الاساسي لعسل النحل . يمكن انتاج هذا السكر ايضا عن طريق طبخ سكر البنجر باستخدام بعض الاحماض . والسكريات الثنائية ذائبة في الماء ايضا ويمكن تسريع عملية انحلالها في الماء عن طريق تصغير حجما. وهذا يعني ان مسحوق هذه السكريات هو اسرع اشكالها ذوبانا في الماء. وطبيعي فان تسخين الماء يضاعف من قدرته على استيعاب السكر الذائب ، او وبكلمات اخرى يمكن تسريع ذوبان السكريات الثنائية عن طريق تسخين الماء. وتحريك الماء المحلى بالسكر يزيد ايضا من سرعة ذوبان السكريات الثنائية كما هو الحال عند احتساء القهوة والشاي .



السكريات المتعددة او المركب

ن اهم ما يميز السكريات المتعددة عن الثنائية هو طعمها غير الحلو الا ان النوعين يشتركان بخاصية تعذر الامتصاص من قبل الجسم الا بعد تجزئتهما الى سكريات احادية . وهنا انواع السكريات المركبة :

* ا لنشاء : ويتواجد في لبطاطا ، الحبوب والبقول .

* ا لديكسترين : ويتواجد في قشرة الخبز والخبز المحمص .

* السيليلوز : وبتواجد في النباتات

* البكتين : يتواجد في الفواكه ذات النوى والحبوب

* الجلايكوجين : في الكبد والعضلات

يتكون النشاء عادة من عدة مئات من السكريات الاحادية .تبدأ النشويات بالتحول الى سائل بدرجة35 مئوية والى غراء نحليغل بدرجة 70 مئوية وتكون بذلك مادة رابطة ثخينة ضرورية

في تحضير العديد من الوجبات والشوربات اضافة الى الكاستر والكريمات والمعجنات . ويتحول النشاء بفعل التسخين الجاف ( الخبز و والتحميص ) الى دكسترين ويمنح المواد الغذائية طعما شهيا كما هو الحال مع الخبز المحمص .وعلى هذا الاساس فان الديكسترين هو سكريات ناشئة عن تحطيم النشويات بواسطة التسخين الجاف وهي سكريات اسهل هضما على الانسان من النشويات وتستخدم لذلك بكثرة في اغذية المرضى وا لاطفال . وتتمتع ا لديكسترينات بمذاق قليل الحلاوة وهي مواد ذائبة في الماء.

اما السليلوز فهو مادة بناء النبات ، نسيجي القوام وصلب .وهو عسر الهضم عند الانسان لكنه ينفع عمل الامعاء كمادة طعام خشن . ويتكون السليلوز من تركيبة تضم الاف السكريات الاحادية وهو منيع على الاذابة في الماء . ويتمتع السليوز بقابلية كبيرة على الاسالة ويخلق لذلك شعورا سريعا لدى الانسان بالشبع .

ويعتبر الجلايكوجين احد المكونات المهمة والمخزونة في الكبد والخلايا العضلية فهو "نشاء الكبد " . ويتولى الكبد ، في حالة الحاجة ، تحويل الجلايكوجين الى سكر عنب وحرقه من اجل تزويد الجسم بالطاقة ا للازمة . والجلايكوجين سكر يذوب في الماء بسهولة .







هذي نبذه مفصلة عن الكربوهيدرات عموما


واي تفاصيل ثانيه انا حاضرة..

[حلم العالم]

:c011:

مآشآء الله لآ إله الآ الله ، عيني عليتس بآرده ،، موضوع يستآهل ال 10 نجوم والله مهب بس خمس ..

الله يعطيتس العآفيه ويرزقتس ويسعدتس مآقصّرتي .. بالتوفيق يآرب ..:)

[مجنونهــــــــا]

ماشاء الله عليك أطلق وحده,,,

أخصائية تغذية وساكته كل هالمدة؟؟

لو إنتس من قبل مستغلتن معرفتس تسان الحين مليونيرة من القصمان :D << يبي يحسفه خخخخ

ماأقول إلا الله يوفقك وتتخرجين قريباً وتلاقين لك أفضل فرصة للعمل ;) ,,,

وإن جاء ببالي سؤال فأنا دوغري حاجي هنيه :rolleyes: ...


شوكرااان جزيلين...

[ذكرى]

حلم العالم..

مشكور وماقصرت..وتسلم الله يخليك

[نونا!]

اقول عندي سوال الحين ان تخرجتي وين تشتغلين بوه !:D :D
شهاده التغذيه ذي وين تقدمينه وبس :D

[ذكرى]

7
7
7
:confused:

[ديــمـا]

طيب انا اسوي دايت
بس أحب الفواكه
في نوع فاكهة معين الي يسوون دايت ماياكلونه ولا عادي كلش :D

[ديــمـا]

التغذية بالمستشفيات ولا

اشوف بنات اعرفهم يصيرون اخصائيات تغذية بالمستشفيات
مثل أخصائية تغذية مرضى السكر ...الخ

[نونا!]

لا تشرهين علي تعقدت من التخصصات الغريبه :36_1_28[1]:
بالعزر نلقالنا وظايف ....
الله يوفقك ........

[ذكرى]

ديما..


ابكتب لتس كل فاكهه وكم السعر الحراري اللي فيها..

طبعا انا ماادري الدايت حقتس حميه يعني تاكلين بحدود والا تخسيس يعني تحاولين تحرمين نفستس..


الزبيب- 100جم-300>>عالي السعرات
التمر-الحبه-26
الموز-الحبه 105>>عالي السعرات
العنب-4حبات -149>>عالي

البرتقال-الحبه-60>>متوسط

التفاح-الحبه -80>>شبه عالي

الكمثرى-الحبه-52>>متوسط

اليوسفي-الحبه35>>معتدل

الاناناس -القطعه-70>>شبه عالي

المانجو-الحبه -85>>شبه عالي

الفراوله-الحبه-35>>متوسط

الكرز-10حبات-40>>متوسط

التوت-4حبات-45 >>متوسط


دائما عند عمل الدايت ينصح بتناول البرتقال لاحتوائه على الالياف التي تفيد عمليه التخلص من الفضلات وتمنع حدوث الامساك..

[ذكرى]

اما بالنسبه لما بعد التخرج يبقالي كورس من الجامعه حتى امنح شهاده اخصائيه التغذيه..

[ديــمـا]

طيب أنا بتلة اكل تفاح كثير

والله العنب مب سهل وانا ازرط منه واجدى :D

[ذكرى]

التفاح ممكن بس يمكن يخرب ريجيمك..

اما العنب فاكييييد بيخرب الريجيم لانه مليان سكريات

[جلنار]

انا احاول ماااكل سكر كثير عشان ..ماسمن
طيب انا احط مع الشاهي سكر الفواكهة ..
هل هو اقل سعرات بكثير من السكر الابيض ؟؟؟؟ ولا تتشابة

لاني اول كنت احط كاندريل وغيره من السكر الصناعي وقريت كثير انها مضرة ؟؟؟ هل هو صحيح
سؤال اخير ..
استخدمت بعد سكر الذرة << اللي يجي باكياس صفرا
ولا حظت طعمه قريب كثير من السكر الصناعي!!!!
وتركته تتوقيعن صدق هو سكر ذرة ولا شكلهم يلعبون علينا ..

[ذكرى]

لا هو سكر ذرة..

بس سكر الفواكه اقل سعرات من السكر البلورات العادي

[دلال]

رائع

أطلق وحده أحييك على الفكره

استمري

[ذكرى]

7


7

لا داعي.. لاداعي

احرجتوني

[وتــيــن]

اهليييييييين طلووووووقه ان شاء الله تتخرجين

وترتاحين وتصيرين دختووره قولي امين

انا عندي سوعال<<سؤال

سمعت ان القريب فوت ينحف صدق ناكله يعني ولا لا؟؟

وشكرا لتس من قلبي

[ذكرى]

وتين ..


القريب فروت

فعلا من الفواكه اللي تستخدم للتنحيف..

وغالبا يستخدم كعصير

[رسـّــــاوي]

عندي سؤالين مهمات ..............................


بس أول شي عندي سؤال بخصوص القريب فروت ............... يقولون ان القريب فروت مهب زين لمرضى القلب!! ما مدى صحة هالمعلومة؟!



أجي لأسئلتي .............


بخصوص الزيت والقلي ........ واللي يعتبر من الأساسيات في شهر رمضان وتكاد لا تخلو موائدنا من صنف واحد مقلي يوميا على الأقل ........
وكلنا يعرف خطورة االكثار من المقليات خصوصا عند اتباع الأساليب الخاطئة في القلي
كل سنة أقول لهم في البيت هالسنة ما نبي قلي أبد أبد ... كل شي بالفرن .. يقالي حريص على الصحة ... بس ماااااااش اذا جاء أول يوم من رمضان ومافيه سنبوسة أقول هونا بس بكرا نبي سنبوسة .. كل يوم نبي مهب بس بكرا :)
هنا سؤال من 3 شقوق :) :
1. هل صحيح ما يذكر أن زيت دوار الشمس أو تباع الشمس أقل خطورة من زيت الذرة ؟!
2. هل صحيح أن هناك فرق بين أنواع الزيوت من حيث خطورتها وتأثيرتها .. وهذا ما يجعل هناك فرق بين أسعار الزيوت المختلفة (أقصد الشركات أو الأسماء التجارية - عافية العربي ... الخ)
3. شفت في بعض الدول يستخدمون زيت الفول السوداني للقلي .. هل من ميزة في هذا الزيت ؟!


السؤال الثاني
بخصوص زيت الزيتون ........... ايضا ومن باب الحرص على الصحة .. صار لنا من مدة تزيد على العام في بيتنا .. نستخدم زيت الزيتون في الطبخ (الطبخ وليس القلي) إلا أني سمعت مؤخراً أن هذا الأمر خاطيء وضار بالصحة حيث ان طبخ زيت الزيتون واحتراقه يؤدي إلى تحوله إلى مواد ضارة بالصحة .................... ما صحة هذا الكلام ؟! اذا كان صحيح هذا الكلام ماهو أفضل الزيوت لاستخدامه في الطبخ ؟!







شكرا لك


وننتظر الاجابات على أحر من الجمر

[ذكرى]

اخي رساوي

بس أول شي عندي سؤال بخصوص القريب فروت ............... يقولون ان القريب فروت مهب زين لمرضى القلب!! ما مدى صحة هالمعلومة؟!
بصراحه اول مرة تمر علي هذه المعلومه

يعني ماادري اذا كانت صحيح هاولا

لكن انا نفسي لا ارى لها اي تفسير



هل صحيح ما يذكر أن زيت دوار الشمس أو تباع الشمس أقل خطورة من زيت الذرة ؟!


بالفعل زيت دوار الشمس اخف وليس اقل خطورة من زيت الذرة لكن حتى زيت الذره اذا استخدم بالقلي لكن ليس باستمرار لا يكون ضار



هل صحيح أن هناك فرق بين أنواع الزيوت من حيث خطورتها وتأثيرتها .. وهذا ما يجعل هناك فرق بين أسعار الزيوت المختلفة (أقصد الشركات أو الأسماء التجارية - عافية العربي ... الخ)

بالتاكيد هناك فرق

لكن اخي عندما تذهب لشراء الزيت من السوبرماركت
الق نظره على العلب المصفوفه على الدرج
تجد درجات نقاوة الزيت تختلف من عليه لاخرى>>اقصد العب الشفافه

طبعا انت لا تاخذ الا نوع معروف ولا تاخذ اي نوع بحجه انه ارخص لان الزيوت مافيها مزح فيها مواد مهدرجه خطر على الجسم
يعني بعضها يكون مكرر

لا تشتري ابدا العلب المعدنيه>>التنك

هذي خطره جدا
لانها تتجمد وانت ماتعرف شكل الزيت داخله كيف

لاتشتري الا العلب الشفافه ويكون لونها فاتح دليل انها غير مكررة


شفت في بعض الدول يستخدمون زيت الفول السوداني للقلي .. هل من ميزة في هذا الزيت

هناك من يستخدمه للطهي لانه دسم يعني مثل السمنه
لكن للقلي لم يسبق ان عرفت ذلك

كما انه من خبرتي يستخدم لصناعه الصابون فقط هذا مااعرفه عن زيت الفول



بخصوص زيت الزيتون ........... ايضا ومن باب الحرص على الصحة .. صار لنا من مدة تزيد على العام في بيتنا .. نستخدم زيت الزيتون في الطبخ (الطبخ وليس القلي) إلا أني سمعت مؤخراً أن هذا الأمر خاطيء وضار بالصحة حيث ان طبخ زيت الزيتون واحتراقه يؤدي إلى تحوله إلى مواد ضارة بالصحة .................... ما صحة هذا الكلام ؟! اذا كان صحيح هذا الكلام ماهو أفضل الزيوت لاستخدامه في الطبخ ؟!

بالفعل زيت الزيتون ممتاز للطهي ويعطي الاكل نكهه جيده
كما انه لا يسبب الاصابه بالكوليسترول ومفيد جدا

لكن لاينفع للقلي ابدا ابدا وضار جدا لتاكسده

بالنسبه لافضل زيت للقلي فانا افضل زيت الذره
اما الطبخ فزيت دوار الشمس او زيت الزيتون




بس ماااااااش اذا جاء أول يوم من رمضان ومافيه سنبوسة أقول هونا بس بكرا نبي سنبوسة .. كل يوم نبي مهب بس بكر


حنا نفس الشي
لكن صرنا مانقلي السمبوسه ابدا
نحمرها على الصاج وتطلع لذيذه لاتقاوم
وتركنا المقلي اللي مايجيب الا البلا والمرض

لكن اذا كنت لا تستسيغها الا مقليه
فالافضل ان تقوم بتغطيتها

اما بالبيض والبقسماط ومن ثم قليها
او بتغميسها باللبن البارد وبعده الدقيق ثم قليها

فتقل كميه الزيت اللي تتشربها السمبوسه او اي شي يقلى



اتمنى ان تكون استفدت من معلوماتي البسيطه

شكرا لك

[كلورا]

اطلق وحده الله يوفقك يارب

وعندي سؤالين

1_ ابي شي ينفع لفقر الدم انا سمعت عن الطماطم بس مدري صح والا لا ؟

2- ماعندك اي شي يخفف من الارهاق اللي يكون باين على العيون ويخليها

صافيه ؟؟ <<<<<<< هالسؤال من عند أختي ..

وشكررررا لك :)

[مويه بارد!]

طلقه :eek:
وأثاريتس دكتورة :eek:

ياسفاب القروش اللي راحت للداج رشود الشقراوي :mad:

قسم بالله يقهرن راعي فلسفه وآخرتها مافيه جواب

والله ياانا بغثتس بالاسئلة ..علشان تحرمين تعلمينا انتس اخصائيه تغذيه :D

1/ انا متعاطي سابق للكوكائين خخخخخخخ استغفر الله قصدي للكرتزون وانتفخت انتفاخ
تحلفين اني دجاجه اشتغل بالوطنية وكازيني بالهرمونات لمين قالوا آمين
السعوال هو .. نسبة الكرتزون بالدم انتهت ان شاء الله لكن لازلت منتفخ شوي
ماذا تنصحين لي حتى اعود لوزني الطبيعي ؟

2/هل صحيح ان الدايت ببسي واغلب الدايت شوقر يسبب السرطان بسبب ماده نسيتها والله
ام غير صحيح؟

3/وش قصة ام البرتقان يجيب لي الحرقان متى مااشتهي حضرته!؟ مرات عااادي ومرات لا؟؟

افيدونا مأجورين

ملاحظه بسيطه
قرأت كل الردود وكل الاسئلة
بسم الله عليك الرحمن الرحيم . ان شاااااء الله بتطلعين احسن اخصائية
اذا هذا مستاوتس<<هذي تفاريس مهوب طلقه هههههههههههههههه

برب

[ذكرى]

كلورا..


_ ابي شي ينفع لفقر الدم انا سمعت عن الطماطم بس مدري صح والا لا ؟

بالنسبه للطماطم فانه يوجد به نسبه حديد لكن بنسبه بسيطه

اما بالاشياء المفيده لفقر الدم فهي..
الكبد- اللحوم الحمراء - الخضر الخضراء عامه والسبانخ والملوخيه خاصه -البيض

لكن في شي اسهل من ذلك ويرفع نسبه الهيموجلوبين بالدم بشكل ملحوظ وسريع وهو الزبيب
اما بتناوله مع الارز او مضغه لوحده او بلعه كحبوب


ايضا سمعت ان شوربه الكويكر ترفع نسبه الحديد بالدم


2- ماعندك اي شي يخفف من الارهاق اللي يكون باين على العيون ويخليها

صافيه ؟؟ <


انا ماادري انتي قصدك من برى صافيه او من الداخل

ان كان من برا فشرائح الخيار رائعه جدا للهالات السوداء تحت العين

اما من الداخل فقطري بها ماء ورد وهو يعمل على صفائها

كذلك الاكتحال بالليمون لكن الليمون يشب مرررة

[ذكرى]

مويتن بارده

طلقه
وأثاريتس دكتورة

يسمع من بؤك ربنا :D
لا مانيب دكتورة مجرد اخصائيه على وشك التخرج ان شاء الله :cool:

انا متعاطي سابق للكوكائين خخخخخخخ

:eek: :eek:

قصدي للكرتزون

ايه اشوى ;)


ماذا تنصحين لي حتى اعود لوزني الطبيعي ؟

حسب معلوماتي ان الكورتيزون ليس له علاقه بموتابلزم الغذاء
يعني سمنتك مو لانك تاكل واجد

لذلك انصحك بالمشي لمده ساعه ونص الى ساعتين يوميا

ان كنت بالريان اللي بالرياض ففي ممشى واجد كويس بشارع الامير ماجد

مع اتباع نظام غذائي عشان يساعدك


انا اعرف وحده نفس حالتك وقبل شهر دخلت مركز الامير سلمان مع الدايت والرياضه نحفت 6 كيلو بشهر وهذا يعتبر ممتاز


/هل صحيح ان الدايت ببسي واغلب الدايت شوقر يسبب السرطان بسبب ماده نسيتها والله
ام غير صحيح؟


نعم صحيح لان الماده اللي انا بعد نسيت اسمه واللي تستخدم لانتزاع السعرات من الببسي او المواد الاخرى هذي خطرة وتسبب السرطان على المدى البعيد




/وش قصة ام البرتقان يجيب لي الحرقان متى مااشتهي حضرته!؟ مرات عااادي ومرات لا؟؟

سبب الحرقان افراز المعده للحامض hclاللي تستخدمه لهضم الطعام
وزياده هذا الحامض بالمعده قد يؤدي الى الارتجاع المريئي يعني لان المعده مابها صمام قد يرتفع هذا الحامض للمرئ ويسبب شبده التسبد اللي تحسه لذلك دايم الحوامل يعانون لان الجنين يضغط على المعده ويرتفع الحامض فلا تستلقي وانت توك ماكل


وقد يكون الحرقان اذا كنت ممن يستخدمون بخاخات ضيق التنفس قد توثر على المرئ ويبدا يتحسس من اي شي حامض تشربه


على العموم في فوارات تستخدم للحرقان وهي امنه نوعا ما >>اخوي يستخدمها
تخفف من الالام

وقد تخففه باكلك للخيار او شرب الحليب



ودمت باذن المولى بصحه وعافيه

[كلورا]

مشكوووووووره يا دكتوره

بس الليمون لو وشو مانحطه حااااااار مرره على العين

[شمـ بريدة ـوخ]

ماشاء الله تبارك الرحمن عليتس طلوقه

ربي يوفقتس ويسهل عليتس امورتس موضوع مميز واجابات وافيه
ماقصرتي يااخصائية القصمان

والله يجعله بموازين حسناتس
.

[ذكرى]

امين يارب..

مشكورة ياشموخ

[عيون المكيف]

مساء الخير

اطلق وحده ماشاء الله عليتس

كذا سعة صدر نسئل ونلاقي احد يجاوب ويبرد خاطرنا

منتديات طبيه طول بعرض ونسئل ومحد يجاوب الا بعد شهررر

الموووهم


بغيت اسئلك عن رجيم البطاطا الحلوه

يقول جابر القحطاني انها افضل رجيم لانها غنيه بالفيتامينات

انا بسئلك سؤال غبي شوي بس وش نسوي ما نعرررف

شلون طريقة طبخها؟؟

نعاملها مثل البطاطا العاديه؟؟


:

:

التين والمشمش المجفف يسمن ولالا


ومشكككوره خيتووو

[حلم العالم]

أطلق وحده ،، مآشآء الله ، الله لآ يضرّتس عزّ الله أنّتس أخصآئية محترفة ..

بصرآحة مآعندي سؤآل ، لكن أجبرتني ثقآفتك وإبدآعك للدخول لأشكرك سآئلاً المولى أن يجعل التوفيق حليفك وأن ينفع بك .. دمتي ذخراً للقصمآن .:)

[ذكرى]

مساء الخير

اطلق وحده ماشاء الله عليتس

كذا سعة صدر نسئل ونلاقي احد يجاوب ويبرد خاطرنا

منتديات طبيه طول بعرض ونسئل ومحد يجاوب الا بعد شهررر

الموووهم


بغيت اسئلك عن رجيم البطاطا الحلوه

يقول جابر القحطاني انها افضل رجيم لانها غنيه بالفيتامينات

انا بسئلك سؤال غبي شوي بس وش نسوي ما نعرررف

شلون طريقة طبخها؟؟

نعاملها مثل البطاطا العاديه؟؟


:

:

التين والمشمش المجفف يسمن ولالا


ومشكككوره خيتووو


الفنانة العالمية‏:‏ جينا لولو بريجيدا عاشقة البطاطس تقول أن حكاية ريجيم البطاطس قد بدأت بإعلان طبي يقول‏:‏ ان أكل البطاطس مسلوقة في الماء بغير اضافات وبدون ملح هو احدث طريقة طبية لإنقاص الوزن وهي طريقة سهلة وميسورة‏,‏ ويمكن لذوي السمنة استعمالها للحفاظ علي الوزن المعقول والمطلوب لكل جسم وسن بشرط أن يواظب الإنسان علي اكل البطاطس المسلوقة لمدة لا تقل عن ثلاثة ايام‏,‏وأن يقاوم الفرد كل اغراءات الاكل الاخري مهما تكن‏,‏ تلك النشرة الطبية كانت نتيجة ابحاث علمية طبية اخذت من العلماء ابحاثا طويلة‏.‏
‏(‏البطاطس المسلوقة تمتص الدهون‏)‏ يقول الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏:‏ البطاطس المسلوقة تحتوي مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان وعندما يتناولها الإنسان بدون أي نوع آخر من الاكل فإنها تعتبر وجبة غذائية كاملة تساعد علي النشاط والحيوية وخفة الحركة بعكس المضاعفات التي تحدث عن ادوية التخسيس بل علي العكس فالبطاطس بها مادة قادرة علي امتصاص كل السموم في الجسم وتعالج الغليظ ولا تضر بالقلب ولها فوائد اخري يستفيد منها الجسم شأنها شأن عسل النحل فهي تقي من يتناولها شر الاصابة بمرض السرطان لاحتوائها علي المواد الغذائية الاساسية للجسم مثل‏(‏ المعادن والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس‏)‏ بالإضافة إلي فتيامين ج حيث تتميز علي الاطعمة الاخري باحتفاظها بهذا الفيتامين في الطقس شديد الحرارة‏,‏ وهي عنصر غذائي مهم ايضا في فصل الشتاء فهي افضل الاغذية منحا للدفء واكثرها امدادا بالسعرات الحرارية ومقاومة الهزال ذلك ان العنصر النشوي في البطاطس يتحول في جسم الإنسان الي سكريات تمنحه الطاقة وتقيه اخطار السمنة بسهولة‏.‏
صحيفة الأهرام - 4



ةالعهده على الراوي


اما التين والخوخ فانه يحتوي على السكريات يعني يسمن

[ذكرى]

أطلق وحده ،، مآشآء الله ، الله لآ يضرّتس عزّ الله أنّتس أخصآئية محترفة ..

بصرآحة مآعندي سؤآل ، لكن أجبرتني ثقآفتك وإبدآعك للدخول لأشكرك سآئلاً المولى أن يجعل التوفيق حليفك وأن ينفع بك .. دمتي ذخراً للقصمآن .:)

الشكر موصول لك..

ولم اصل لهذا العطاء لولا تشجيعكم

[عيون المكيف]

تشكرات أطلق وحده

بس معليش انا أقصد بسؤالي البطاطا الحلوه

[ذكرى]

بالنسبه لريجيم البطاطا..فانا اعتقد انه اذا كان قائم على البطاطا فقط فانه فاشل

لان الجسم بهذه الحاله .. لايحصل على الكالسيوم والفسفور واليود والزنك والبروتين..

فقد يودي ذلك الى مرض هشاشه العظام او تساقط الاسنان ..

وقد يوثر على هرمونات الجسم..

[ツRose Lover]

مشكورة غاليتي .. أطلق وحدة ..

وأتمنى لك مستقبلاًٍ زاهراً بعد التخرج ..

حبيت أسألك .. أنا تجيني فترات أشبع بسرعة وأجوع بسرعة ..

وش تفسرين هالحالة ؟

السؤال الثاني .. كيف أحافظ على وزني ؟؟

أنا وزني مثالي لكن تجي فترة أزيد كيلوين همن ارجع لوزني ؟

بصراحة اذا زاد وزني تجيني حالة نفسية الله لا يوريك ؟

أتمنى إني ما طولت عليك ..

ولك مودتي ..

[الخبي2000]

شكرا لجهودك وجعلها في ميزان حسناتك ..
حبيت اسأل:
عندي شويب الله يطول بعمره على عمل صالح ..فقد الشهية في الفترة الماضية ونقص وزنه كثيرا كما كثرت عنده عملية الصمت والتسجيم بعد ذلك قرر له الأطباء غسيل للكلى والحمد لله تحسن سؤالي باختصار :
هل هناك تغذية لمرضى الكلى او برنامج غذائي وهل من علاج طبي لمحاولة تنشيط الذاكره حيث أنه بعض الأوقات يفقد التركيز ؟
تقديري لجهدك المخلص اطلق وحده من بد اخصائيات التغذية كلهن.<<<<< اجحديه.

[ذكرى]

مشكورة غاليتي .. أطلق وحدة ..

وأتمنى لك مستقبلاًٍ زاهراً بعد التخرج ..

حبيت أسألك .. أنا تجيني فترات أشبع بسرعة وأجوع بسرعة ..

وش تفسرين هالحالة ؟

هالحاله تلعب فيها الحاله النفسيه دور كبير
السؤال الثاني .. كيف أحافظ على وزني ؟؟

حافظي على رياضه المشي فهي تنشط الجسم ككل..
ايضا الابتعاد قدر الامكان عن الاكل المقلي ايضا الدجاج لانه دجاج هالوقت كله هرمونات نتفخ الجسم بطريقه بشعه..


أنا وزني مثالي لكن تجي فترة أزيد كيلوين همن ارجع لوزني ؟

بصراحة اذا زاد وزني تجيني حالة نفسية الله لا يوريك ؟

دائما ايام الزياده تجي بالعطل صح؟؟
لان يكثر الاكل وتقل الحركه حافظي على المشي والتقليل من السعرات
بعدين مافي داعي للقلق لان الزياده بسيطه وتغير للوك وتقدرين ببساطه ترجعين مثل ماكنتي

أتمنى إني ما طولت عليك ..

ولك مودتي ..

لال افا عليتس ماطولتي بسي اتمنى اني افدتس

[ذكرى]

شكرا لجهودك وجعلها في ميزان حسناتك ..
حبيت اسأل:
عندي شويب الله يطول بعمره على عمل صالح ..فقد الشهية في الفترة الماضية ونقص وزنه كثيرا كما كثرت عنده عملية الصمت والتسجيم بعد ذلك قرر له الأطباء غسيل للكلى والحمد لله تحسن سؤالي باختصار :
هل هناك تغذية لمرضى الكلى او برنامج غذائي وهل من علاج طبي لمحاولة تنشيط الذاكره حيث أنه بعض الأوقات يفقد التركيز ؟
تقديري لجهدك المخلص اطلق وحده من بد اخصائيات التغذية كلهن.<<<<< اجحديه.

بالطبع ان لمرضى الكلى نظام غذائي خاص بكل مريض ويعتمد على التشخيص الطبي للمريض..

اما بالنسبه لفقدان الشهيه فهو طبيعي لمرضى الكلى وخصوصا عند بدايه الغسل الكلوي..

اما التسجيم ..فهو عامل نفسي فالمريض يحتاج لدعم نفسي كبير فهو يشعر انه بدا يكون عاله على غيره ولافائده منه ولن يعود لمثل ماكان عليه

اتمنى اني افدتك..